februari 6, 2023

gezond petra

Alles over gezond leven

Supplementen zoals collageen bijnemen

Supplementen zijn al jaren te koop. Zo ook collageen. Toch zie je steeds meer mensen zich richten op supplementen. Sommige mensen nemen alleen maar supplementen omdat ze denken daar gezonder van te worden. Het is vooral belangrijk om te weten dat supplementen een goede toevoeging kunnen zijn aan je dagelijkse inname. De supplementen moeten dan wel op de juiste manier gebruikt worden. Anders zullen ze vrijwel geen werking hebben. Het is daarom altijd goed om te kijken naar de mogelijke opties die je hebt. 

Waarom collageen supplementen bij nemen?

Als eerste is altijd de vraag waarom je supplementen, zoals collageen, in zal moeten nemen. De hoofdreden hiervan is dat het je helpt bij je gezondheid. Het is wel belangrijk om te onthouden dat het ene supplement een andere werking heeft dan het andere supplement. Supplementen zijn een goede toevoeging aan de dagelijkse inname als je ze anders te kort komt. Vooral mensen met bijvoorbeeld een medische aandoening hebben hier baat bij. Ook als je gezond bent kun je supplementen bij gebruiken, maar dan is het wel van belang dat je goed kijkt wat je bij gebruikt. 

Wat doet collageen?

Wanneer je naar collageen gaat kijken, is het altijd belangrijk om te weten wat het precies doet. Collageen is van zichzelf een eiwit die alle organen in je lichaam ondersteund. Wanneer je dit dus bij neemt, kun je hier zeker baat bij hebben. Er zijn verschillende effecten die je gaat zien wanneer je collageen bij gebruikt. De volgende effecten zal je kunnen ervaren wanneer je consequent extra collageen bij neemt: 

  • Het behouden van spiermassa
  • Een betere huid, zoals het verminderen van rimpels
  • Het voorkomen van botverlies
  • Gezondere haren en nagels
  • Vermindering van artrose en gewrichtspijn 

Moet je supplementen bij nemen?

Wanneer je dit allemaal leest, kan het zijn dat je nu denkt dat je supplementen bij moet slikken. Het is altijd belangrijk om te onthouden dat het niet hoeft. Het kan je wel helpen om eventueel gezonder te worden. Voor iedere persoon ligt dit verschillend. Het is altijd belangrijk om te onthouden dat een arts het beste weet wat goed voor je is. Als je echt ergens last van hebt is het altijd beter om het te laten controleren. Het zelf proberen op te lossen met alleen supplementen valt niet aan te raden. Als er iets aan de hand is, zoek dan hulp bij een gedegen arts. 

Supplementen gaan samen met een goede levensstijl 

Als je gewoon supplementen bij wilt nemen omdat je er gezonder van wordt, is dit geen enkel probleem. Het is wel verstandig om te onthouden dat bijvoorbeeld alleen collageen je niet gezond maakt. Het is belangrijk om je hele levensstijl aan te pakken als je daadwerkelijk gezond zal willen zijn. Hierbij kun je denken aan gezonder eten, maar ook beweging is gezond. Het is daarom altijd verstandig om goed te kijken naar hoe je heel je leven in wilt richten. Het maakt dan niet uit of dit met of zonder collageen is. Als je maar van jezelf weet dat je gezond of ongezond bezig bent.